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L'ottimismo PDF Stampa
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L'ottimismo è un modo di vivere secondo il quale il mondo viene visto in maniera positiva. Gli ottimisti tendono a guardare, il lato positivo delle cose e ad assumere la buona fede delle persone. L'ottimismo è il contrario del pessimismo: quest'opposizione è raffigurabile con il quesito del bicchiere mezzo pieno o mezzo vuoto.

L'ottimismo, secondo gli psicologi, è l'unico e vero 'elisir della felicità'. – Vedere rosa – aver fiducia nel futuro, essere positivi con s'è stessi e gli altri allontana sensibilmente il rischio di sofferenza fisica e mentale e ci aiuta a non cadere nella trappola della depressione. A predicare la – filosofia del sorriso – è Gian Franco Goldwurm, dell'Università degli studi di Milano, direttore della scuola Asipse ( scuola quadriennale di formazione in psicoterapia compartimentale e cognitiva ), che propone la sua personale ricetta per essere felici partendo, appunto, da un atteggiamento ottimistico verso la vita. Il professor Goldwurm sostiene che – il senso di impotenza che assale chi reagisce in maniera pessimistica agli eventi negativi aumenta le probabilità di malattia e di depressione-. L'ottimismo, come stile di vita, fortunatamente si può apprendere: Goldwurm propone quattordici regole fondamentali per avvicinarsi a quella che viene definita ‘ psicologia positiva ‘. Si tratta di quattordici semplici consigli per stare bene, facilmente applicabili alla nostra vita di ogni giorno:

•  Tenersi occupati.

•  Passare più tempo socializzando.

•  Essere produttivi.

•  Organizzarsi meglio.

•  Smettere di preoccuparsi.

•  Ridimensionare aspettative e aspirazioni.

•  Pensare positivo.

•  Pensare al presente.

•  Lavorare ad una sana personalità.

•  Sviluppare una personalità socievole.

•  Essere se stessi.

•  Eliminare sentimenti negativi e problemi.

•  Coltivare i rapporti intimi.

•  Considerare la felicità la priorità numero uno

 

 

Brano tratto dal testo' L'ottimismo ‘ di Elisa Balconi