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Yoga/Asana
In posizione seduta con gambe ben distese e unite provare ad afferrare gli alluci. Naturalmente l'asana risulterà piuttosto difficile se non impossibile da assumere senza un periodo di allenamento piuttosto lungo.
Comunque anche i...
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Yoga/Asana
In posizione prona con le braccia lungo i fianchi ed i palmi delle mani rivolti verso l'alto sollevare da terra il capo, la parte posteriore del corpo , braccia e gambe. Naturalmente la cosa risulterà piuttosto difficile se non impossibile...
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Yoga/Asana
In posizione seduta piegare la gamba sinistra in maniera che sia aderente al pavimento e con il tallone sotto la natica destra. Piegare la gamba destra al ginocchio tenendola alzata in posizione verticale e collocando il piede destro al di...
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Yoga/Asana
Si riportano in successione le posizioni consigliate a partire da quella del loto che risulta essere quella migliore per la concentrazione ottimale, ma la più difficile da assumere. Per chi inizia è preferibile l'ultima.
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Yoga/Asana
Crescere è un esperienza che ci accompagna tutta la vita, anche l’invecchiamento del nostro involucro materiale è una tappa per evolvere. Ogni fase della vita umana ci offre degli strumenti per aumentare il nostro...
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Yoga/Asana
Per prepararci a questa posizione ci sediamo e, iniziamo a massaggiare con le mani gli arti superiori dalla mano alla spalla e gli arti inferiori dal piede alla coscia . Poi ci portiamo in piedi in Tadasana( posizione della montagna),con...
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Yoga/Asana
I fondali marini sono l’immagine esteriore dei nostri oceani sotterranei, dove le correnti emozionali non sono mai quiete, anche quando in superficie le nostre difese psichiche si adoperano al fine di mostrare un mare placido. In tali...
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Yoga/Asana
di Barbara AMELIO
Vi siete accorti di come gli alberi in questa stagione siano animati da un'incantata bellezza?
È come se la natura volesse essere osservata, ammirata amata da noi, come la più attraente delle creature,...
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Yoga/Asana
Solo in Italia, due milioni di persone soffrono di mal di schiena in maniera costante e 15 accusano disturbi sporadici, ma «l'epidemia» è mondiale.
Ora uno studio della West Virginia University di Morgantown, negli Usa...
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Yoga/Asana
di Barbara AMELIO
C’è un’aquila dentro di te….si, proprio dentro te. Certo è addormentata, ma ha una grandissima nostalgia del cielo e un irresistibile desiderio di spiegare le ali per ascendere verso...
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