Ogni mantra ha una sua lunghezza d'onda e una divinità che lo presiede; è caratterizzato da un'essenza (bija) che gli conferisce un particolare potere, possiede un'energia divina (Shakti) e, infine, ha una 'chiave' che deve essere ripetuta costantemente prima che la consapevolezza pura venga rivelata. La ripetizione del mantra (japa) non solo vi fornisce un punto preciso su cui focalizzare la mente, ma libera anche l'energia racchiusa in quel suono. L'energia si manifesta creando nella mente una particolare configurazione di pensiero. E' quindi importante pronunciare il mantra in modo corretto. La ripetizione del mantra conduce al pensiero puro in cui la vibrazione sonora si fonde con la vibrazione del pensiero, al di là dei significati. Così il mantra vi porterà in uno stato di reale meditazione, oltre il dualismo, oltre la separazione tra voi e l'oggetto della meditazione. Vi sono tre tipi principali di mantra: i mantra saguna che si rivolgono a divinità specifiche o ad aspetti dell'Assoluto; i mantra nirguna che sono astratti e manifestano l'identificazione di chi medita con l'Assoluto e i mantra bija che derivano direttamente dai cinquanta suoni primordiali. La cosa migliore è di venire iniziati ai mantra da un guru che vi comunicherà la sua energia; ma se questo non è possibile, praticate la meditazione ripetendo i mantra, scegliendone uno di vostro gradimento. I mantra bija non vengono presi in considerazione qui perche sono troppo potenti per essere usati dai principianti.

 

I mantra nirguna

Om è il mantra originario (N.d.R-La sillaba che incarna l'essenza mistica dell'intero cosmo), la radice di tutti suoni e delle lettere e quindi di tutte le lingue e di tutti i pensieri. La O nasce dal profondo del corpo e sale lentamente congiungendosi con la m che risuona quindi dentro la testa. Ripetere Om per venti minuti fa rilassare tutte le parti del corpo.
Soham è il mantra che viene inconsciamente ripetuto tutte le volte che si respira , So durante l’inspirazione e ham durante l’espirazione. Il suo significato è ‘ io sono questo ‘ , al di là del corpo e della mente, in unità con l’Assoluto.

 

Brani tratti da IL LIBRO DELLO YOGA scritto sotto la guida di Swami Vishnu Devananda