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Salute: dimostrata scientificamente l'efficacia dello Yoga PDF Stampa
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(ANSA) - MILANO- Per la prima volta e' stata scientificamente dimostrata l' efficacia dello Yoga sullo stato di benessere del corpo che, grazie a questa antichissima disciplina psicofisica orientale, diviene simile a quello di un atleta. Lo rivela in esclusiva il mensile scientifico Newton, diretto da Giorgio Rivieccio, nel numero di luglio. Newton cita in anteprima i primi risultati di una ricerca compiuta dalla facolta' di Scienze Motorie dell' Universita' degli Studi di Milano, che ha sottoposto a esami clinici un gruppo di insegnanti Yoga che praticano questa disciplina da almeno quattro anni. ''I primi risultati - ha dichiarato il direttore della ricerca, Arsenio Veicsteinas, ordinario di Fisiologia alla Statale di Milano - dicono che rispetto a quanti fanno una vita sedentaria, nelle persone che praticano Yoga il grasso corporeo e' ridotto del 40 per cento; la massa muscolare e' aumentata del 30-40 per cento; le ossa sono piu' dense; la pressione sanguigna e' piu' bassa''. In particolare, sottolinea il servizio di Newton, lo Yoga provoca nell' organismo i benefici di due tipi di sport completamenti diversi: quelli aerobici, cioe' che richiedono resistenza (come il ciclismo, la maratona, ecc.) e quelli anaerobici che richiedono invece sforzi brevi e intensi, come il sollevamento pesi. L' aspetto solo apparentemente paradossale di questi risultati riguarda il fatto che lo Yoga e' una disciplina che fa stare a lungo immobili. ''In realta' - dicono i ricercatori di Milano - lo Yoga insegna ad allenare il corpo e la mente rimanendo immobili, attraverso continue microcorrezioni di tutti i muscoli, anche di quelli che normalmente si crede di non adoperare. Il controllo sul corpo, attraverso le posizioni e il respiro e' cosi' forte che l' essere rilassati diventa una conseguenza automatica''. (ANSA).